进入六月，随着夏日酷暑气息的日益逼近，2014巴西世界杯也在如火如荼地开展。因巴西正好处于与中国相对的西半球，与中国有11个小时的时差，而各场球赛几乎均于当地时间下午开赛。因此，中国球迷要享受到这场丰美的足坛盛宴，不得不生物钟，熬夜收看世界杯赛事。

　　近日，网络上频频传出球迷熬夜看球猝死的报道。为此，记者采访了瑶医医院的覃迅云教授，咨询球迷看球所需注意的相关健康养生问题。覃迅授对此作了详尽的解答。下面是采访记录。

　　记者：覃教授您好!当下，巴西世界杯观赛狂潮正席卷整个世界。最近，网上屡屡传出球迷熬夜看球猝死的报道。对此，从病理上看，您认为这些猝死案例的症结在哪里?

　　覃教授：我最近关注了一下这些案例，发现这些猝死球迷大多有心脑血管疾病病史。足球是一项极富的剧烈运动，球迷在观赛过程中，情绪很容易被调动起来，造成兴奋。由此，观赛球迷心跳加速，血液循环加快，血压上升，心脑血管压力增大，导致心脏负荷陡然大大加重，远远超出心脏日常运作的负荷能力。与此同时，球迷眼睛长时间聚焦于电视屏幕，导致眼压急剧上升，不仅会视神经，造成视力下降和雾视，而且三叉神经末梢受到刺激，会出现偏头痛和眼睛胀痛，甚至出现恶心等剧烈症状。此外，因熬夜看球造成的持久疲劳，导致人体内大量酸性物质，血糖浓度上升，血管拥堵，引起脑梗和心梗。这些因素，都会导致各类心脑血管疾病的突发，造成猝死。

　　记者：猝死算是一种极端的病症表现了。对于大多数球迷来说，熬夜会导致哪些普遍的健康问题呢?

　　覃教授：最大的问题，就是导致生物钟紊乱，由此引发一系列的健康隐患。最直接的就是引起颈腰椎的过度损伤，出现各种劳损性疼痛，久而久之，演变成颈腰椎病，伴随患者终生。其次，熬夜时，肺火焦躁，导致间歇性甚至剧烈咳嗽，造成各类慢性肺病。长久坐在电视屏幕前观球，血脉不畅，血液循环受阻，新陈代谢放满，血液粘稠加重，也会形成“三高症”。而体内大量毒素淤积，引起脏器病变，甚至会引发癌症。可以说，熬夜看球等于是为自身埋下肿瘤爆发的定时，极易触发体内肿瘤的生成及扩散机制。

　　记者：除此之外，对普通球迷来说，熬夜看球还会有哪些健康隐患呢?

　　覃教授：前面谈到，熬夜看球因过度亢奋和久坐，以及作息规律，都会造成气血不通，供血失常，这也会诱发鼻炎。瑶医认为，鼻窍乃人体窍道总关。因血脉不畅，会导致人体盈亏失衡，邪毒淤积，阻塞人体，致各窍道不通，终会殃及鼻窍的正常运转。所以，有些球迷长久熬夜看球后，会有鼻塞、胸闷、憋气、呼吸不畅的症状，已是鼻炎的了。此外，因生物钟紊乱及高度紧张，会导致严重的失眠、焦虑、神经衰弱、持续性疲劳，这些症状不是短期内就能调适过来的，如果不能及时消除，极有可能演变成各类性神经性，严重影响生活质量。

　　记者：针对上述各类问题，您对球迷朋友们有什么吗?

　　覃教授：有各类心脑血管疾病、高血压、糖尿病、颈腰椎病、神经衰弱症等病史的球迷，应尽量避免熬夜看球。如果时间确实错不开，球迷在观球过程中，也应控制好情绪，避免七情过极。看球期间，饮食应以清淡为主，不要酗酒和食用大量油炸快餐食物。熬夜时，也可以泡泡瑶族特色药浴，服用一些瑶医药保健品，像排毒饮液、清心茶、清肺茶、降压茶、解暑药，都有不错的治疗功效和养生功效。

　　瑶族巴马人就是因为这种防治疾病的独特养生方法，当地人几乎没有高血压、糖尿病、肿瘤等重大疾病，每10万人中有百岁以上长寿者30.98人，被称为“世界长寿之乡”。

　　记者：世界杯期间，您能向我们推荐一些瑶族特有的养生法、养生药吗?

　　覃教授：刚才谈到的药浴，就很不错，能有效地缓解疲劳，疏通。条件有限的话，可泡泡足浴，也有不错的效果。再比如薰鼻疗法，是一种高效快捷地给药途径，能及时有效地缓解熬夜看球过程中所出现的不适症状。还有一种铁肚脐的膏药，能很快地解除球迷的疲劳及局部疼痛的症状。对于一些有条件去巴西现场观赛的球迷。也应注意各项防晒措施，防治日光暴晒诱发各类皮肤病特别是像红斑狼疮这样的免疫性疾病，我们瑶医有很多这方面的外用药方，都可以适用于观赛期间的保健防护。

　　记者：那么，有心脏病，尤其是有高血压病史的球迷，应尽量避免熬夜看球吗?

　　覃教授：是的。但不光是高血压会诱发心脑血管疾病。一般的球迷，特别办公室白领，即便没有高血压、心脏病病史，长期伏案久坐导致血液循环放慢，血液粘稠，形成血栓，也会埋下突发心梗的隐患。熬夜看球时，因久坐及人体固有的血液循环周期的原因，球迷会感到脚底发凉，实际上说明其心血不通，气血不畅，极有可能触发脑梗与心梗。

　　记者：除了这些与心脑血管疾病密切相关的因素外，您认为还有哪类人群不适宜熬夜看球?

　　覃教授：像糖尿病患者，最好不要熬夜看球。这类患者血糖浓度本来就高，熬夜看球会致使体内大量酸性物质生成，更会让血糖含量大幅上升，严重时甚至会危及生命。再比如颈腰椎病患者，椎体本来就不好，很容易造成血管瘀塞，拥堵，引起肢体疼痛。熬夜看球造成的生理负担，更加剧了这类病症，致使病情恶化。

　　记者：谢谢教授的精彩解答和对我们工作的支持配合，我们代表广大球迷朋友感谢您的关注。

　　覃教授：关注的健康，是我们瑶医的责任。

　　专家介绍：

　　覃迅云，中国瑶医药学科带头人，广西覃氏瑶医第十三代传人，中国民族医药学会瑶医药专家委员会会长，医疗事故鉴定委员会专家。

　　覃迅云教授出身医药世家，后毕业于中医药大学，从事重大疾病的临床治疗与科研工作，40多年来长期专注于瑶医临床与科研工作，在治疗肿瘤、红斑狼疮、慢性肝病、皮肤等方面有着极高的造诣，独创的“覃氏瑶医六位一体诊疗体系”在临床治疗中取得了十分显著的疗效，主编的《中国瑶医学》、《中国瑶药学》等著作填补了民族医药理论体系的空白，并将瑶医陆续推动至全国乃至世界，深受国内外患者的信赖和爱戴。

　　覃迅云教授传承并推动了瑶医药事业的发展，为现代瑶医药的理论建设、临床治疗和瑶医药教育的发展做出了巨大而杰出的贡献，一生育人无数，桃李满天下，亲自带出了一批在瑶医界颇有影响的中青年瑶医专家，是中国现代瑶医药事业的奠基人之一。

　　瑶医医院

　　瑶医医院是瑶医学科领头单位，国家“十二五”重点专科(肿瘤、红斑狼疮)专病医院，市重点(红斑狼疮专病)指定医院，是以瑶医特色为主的综合性医院，也是中医药大学瑶医药博士后科研工作站设站单位，中医药大学临床实习医院、广西中医药大学临床教学医院。如今，瑶医医院现已成为国内外闻名的瑶医特色治疗恶病(重症)及疑难病的大型医院。

　　瑶医医院不仅为及华北地区的广大患者提供了便捷的特色瑶医服务，还架构起从联通全国甚至世界的瑶医特色医疗通道，并实施全息网络治疗系统，以“生命、致力健康、追求疗效、精益求精”为标准，全新的服务和勇于创新的医疗受到了患者的一致好评，先后获得“中国十大百姓放心医院”殊荣。

　　咨询电话： 医院网址