2012年9月22日是二十四节气的“秋分”，是天文学上北半球秋天的开始，但自9月7日“白露”开始天气已经渐渐转凉，空气渐渐变的干燥。人们普遍会感到咽干、口渴、皮肤干燥、瘙痒等不适。

　　传统医学认为秋季是燥邪当令，秋属金，五脏应于肺，故燥邪伤人多以肺脏先受之。肺在体合皮毛，故燥邪伤肺，不仅有咽干、咳嗽、少痰等表现，还会有皮肤干燥、发痒，脱皮等。

　　覃迅云教授在卫士养生堂节目中推出的一些养生的药方及方法，简便易行，能够很好的改善上述情况。您可以尝试一下：

　　【润肺茶】

　　药品名称：淡竹叶10g 桑白皮10g 枇杷叶10g，操 作用法：代茶饮用；

　　【养生厨房】

　　润肺养生汤 食材：淡竹叶、枇杷叶、桑白皮、银耳、百合、冰糖、枸杞

　　制作方法：1、淡竹叶、枇杷叶、桑白皮、银耳、枸杞用清水浸泡15分钟，将淡竹 叶、枇杷叶、桑白皮、银耳、枸杞放清水锅中煮沸，15分钟后捞出留汤待用。

　　2、银耳、百合切碎再把它们放入煮好的汤中，开锅3分钟后加入适量冰糖即可。

　　秋季皮肤的汗腺以及皮脂腺分泌相对不足，对于皮肤的润滑、滋润的作用减退，从而容易出现皮肤的干燥、发痒以及脱皮。解决方法如下：

　　【皮肤瘙痒药方】

　　材料：将香蕉皮晒干加入适量水煎煮15分钟，然后用蒸汽熏，再兑入3克茶花油，清洗皮肤瘙痒处即可。

　　另外在秋季注意饮食的清淡，少一些辛辣刺激以及油腻食物的摄入，适度的运动，多喝水，注意补充水分。