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- 夏季旅游 保健常识大全
夏季，是人们外出游览的好节令，在游览中，应留神哪些事项呢？
吃 从饮食上讲，外出旅游因水份耗费大，所以多食汤食及油腻食物为最佳，最好多吃新颖蔬菜、生果，可恰当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食物，以防引起消化不良。很多人在爬山时看到泉水感到清凉，又加上干渴，于是不论三七二十一，痛畅快快地饮一顿。宜昌旅游线路精品线路全线特价,无订金电话预订,方便您在宜昌市旅游!，实在这是不好的习惯。由于有些泉水有害矿物资超标，有的处所传染很严峻，饮用后对健康不利，所以应该多以自带水或买污浊水为最佳取舍，这样可防止因饮用被传染的水或不达标的水引起胃肠疾病。
穿 外出旅游衣着上首先要“舒畅”。比方说鞋最好不要穿过硬皮鞋，特殊是新鞋，以防磨出血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳，最好不穿西服，否则运动起来极不便利。外出时最好戴一顶遮阳帽，因夏天阳光强烈而紫外线对人的皮肤损害很大，长时光阳光直晒会。宜昌旅游景点美景与江水的滋润，巴楚文化的浸染，让这里从古至今一直美丽。让人觉得头晕，重大者会引起各种皮炎。
住 在住宿上应抉择透风透光的旅店，有前提的取舍星级的宾。宜昌景点为您保驾护航,包您宜昌旅游舒心唱心，全程为您服务。馆，睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，假如走途经多还应搓搓脚心或按摩一下小腿，这些都会增强血液轮回。睡觉时最好不要整夜开着空调，免得受凉，第二天浑身无力。
游 若抉择游泳名目时，首先要挑选水质，不能什么样的泳池都进，特殊是有些泳池中的水有小虫子，这不仅对皮肤损害严峻，还会诱发一些疾病。阳光强烈时最好不在露天游泳，由于不仅紫外线直晒皮肤，还有水的反射，都会对皮肤造成伤害。
最后提个醒，外出时别忘了带上点防暑及治腹泻的药品。
